总是爱长痘痘?那是身体里有“毒”了,试试这4个方子,毒素挖出来,皮肤才能干净 ( 秦伯未《谦斋医学讲稿·漫谈处方用药》药对配伍例举|附:《伤寒论》第76条栀子豉汤三方条文各家解说 )

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多喝水：保持充足的水分摄入，有助于促进体内毒素的排出。定期去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，有助于毛孔的畅通和毒素的排出。选择合适的护肤品：选择温和、无刺激的护肤品，避免对皮肤造成负担。综上所述，针对下巴长痘痘的问题，需要从饮食、作息、运动、情绪等多个方面进行调理和排毒。只有综合施

总长痘痘、粉刺可能与体内毒素积聚有关，可通过以下方法促进毒素排出并改善皮肤状态：1.饮食调整增加蔬果摄入，尤其是富含膳食纤维和维生素的种类（如西兰花、胡萝卜、苹果），可促进肠道蠕动，帮助消化和排出代谢废物。同时，控制高糖、高脂肪食物（如甜点、油炸食品）的摄入，避免自由基过量生成，减少炎症反

运动是排出身体和皮肤毒素的简单有效方法。通过运动，可以促进身体和皮肤的新陈代谢，将毒素排出体外。在运动的过程中，一定要出汗，因为只有出汗了，才是真正排出了毒素。毒素会随着汗液流出，再进行毛孔的清洁，逐渐地就会将皮肤痘痘清理干净。4. 认真清洁毛孔排毒祛痘 皮肤长痘更需要注重毛孔的清洁。痘痘

熬夜 影响：熬夜不仅伤身体，还会打乱体内内分泌，降低身体抵抗力，使毒素不易排出而在身体中堆积。建议：保持充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食油腻辛辣 影响：过于油腻辛辣的食物容易刺激皮肤，增加堵塞毛孔的作用，使痘痘更加容易生长。建议：保持饮食均衡，多食用清淡、易消化的食物。情绪焦躁 影响：情绪焦躁

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此汤的配方精简而不失精妙：取栀子14个，干姜2两。栀子以其苦寒之性，直接作用于心肺三焦经；干姜则以其心热温中健脾之特性，与之相辅相成，共同调节脾胃功能，有效除烦。值得注意的是，栀子与干姜的用量需根据具体病情灵活调整，一般而言，栀子用量控制在5-10克，干姜则为3-10克。干姜栀子汤的益处

就比如说像是日本人有一个方叫作利膈汤。那这个利膈汤呢，它是治疗所谓的膈噎，就是好像你吃东西的时候会觉得塞塞的，吃不下去，那它就是用栀子附子汤加半夏。用栀子附子交心肾，用半夏通阴阳，这样也可以，所以栀子、附子、半夏三味药。说这个栀子干姜汤还有另外一个名字叫二气散，也就是拿来治噎

栀子汤证是一个有点烦热的症状，不适合用热药，栀子跟豆豉都是凉润的药味。栀子是一个下火药里面所谓的逆风之药，就是身体的走法，它就往偏反的方向去走，栀子有这样的药性。二、栀子汤系条文及方剂学习1.条文：【7.49】  发汗后及吐下后，虚烦不得眠，若剧者，必反复颠倒，心中懊憹。

伤寒论类方全整理之栀子汤类（五）栀子汤类概述栀子汤类方剂在《伤寒论》和《金匮要略》中占据重要地位，主要用于治疗因热邪内扰、气机不畅所致的虚烦不眠、心中懊憹、身热不去等症状。栀子作为君药，具有清热泻火、除烦利尿的功效，与其他药物配伍，可形成多种方剂，以应对不同的临床证候。1. 栀子

栀子汤系

中成药：可以尝试使用中成药交泰丸辅助治疗，该药物有助于调和心肾，缓解上热下寒的症状。针灸治疗：结合针灸疗法，通过刺激相关穴位来调节身体的气血平衡，从而改善体质。饮食调理：枸杞子煮汤：枸杞子具有滋阴补肝肾的功效，且不易上火，适合日常煮汤食用。煮鸡汤时加入枸杞子和掰碎的冬菇，既能增加汤的

1. 普洱茶：普洱茶具有降脂、清热、解毒的功效，适合上热下寒的女性饮用。普洱茶性质温和，有助于调理身体内部的寒热平衡。2.绿茶：绿茶富含茶多酚和多种维生素，具有清热解暑、提神醒脑的作用。对于上热下寒的女性来说，适量饮用绿茶可以舒缓身体的热感，同时促进新陈代谢。3.菊花茶：菊花茶具有清热去火

绿茶：绿茶具有清热解暑、生津止渴的功效，对于上热的症状有一定的缓解作用。绿茶中的茶多酚等物质还能促进新陈代谢，有助于调和身体内部的阴阳平衡。乌龙茶：乌龙茶性质平和，既可以缓解上热的症状，如口干舌燥、烦躁不安等，又有助于温暖下焦，改善下寒的状况，如手脚冰凉、腰膝酸软等。长期饮用乌龙茶，

3. 栀子干姜茶 配方：栀子3克、干姜3克 作用：栀子清心除烦，干姜温中散寒，针对心烦口渴+腹部冷痛。注意：脾胃虚弱者栀子减量。4. 肉桂苹果茶 配方：苹果1个切片、肉桂棒1根、红茶包1个 作用：苹果生津，肉桂引火归元，红茶温和，适合轻微上热下寒。5. 薄荷陈皮茶 配方：薄荷3克、陈皮5克、红糖

1. 普洱茶：普洱茶具有温养脾胃、助消化的功能。其上热下寒的特性使得普洱茶适合多种体质的人饮用。普洱茶特别是熟普洱，经过发酵处理，茶性温和，有助于调理上热下寒的体质状况。2.绿茶：绿茶具有清热解暑、生津止渴的功效。对于上热的症状有一定的缓解作用。同时，绿茶中的茶多酚等物质有助于促进新

上热下寒可以喝什么茶呢?

男人补气血可在医生指导下选用以下药物：八珍丸：由党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄组成，具有补气益血的功效。适用于气血两虚者，常见症状包括面色萎黄、食欲不振、四肢乏力。需注意，若存在月经过多等特殊情况，也需在医生指导下使用。十全大补丸：在八珍丸基础上增加炙黄芪、

气血两虚者可在中医师指导下选择以下药物进行调理：1. 八珍益母丸由益母草、党参、白术、茯苓等中药组成，具有益气养血、活血调经的功效，适用于气血两虚兼血瘀导致的月经不调。注意事项：孕妇禁用；气血两虚伴月经量少、色淡质稀者不宜选用；高血压、心脏病、肾病患者需遵医嘱服用。2. 乌鸡白凤丸主要

乌鸡白凤丸：主要成分包括乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、人参、黄芪、当归、白芍等。该药具有补气养血、调经止带的作用，常用于气血两虚导致的身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调及带下异常等情况。归脾丸：由党参、白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归等组成。其功能为益气健脾、养血安神，可

阿胶：性平，归肺、肝、肾经，被誉为“补血圣药”。其含有的胶原蛋白及多种氨基酸能促进红细胞生成，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力及虚劳咳嗽等症。但需注意，阿胶质地黏腻，脾胃虚弱或消化不良者应减量或配伍健脾药使用。何首乌：分生首乌与制首乌，补气血以制首乌为佳。其性微温，归肝、肾经，

一、常用补气血药物 当归：性温，味甘辛，具有补血调经、活血止痛的功效。适用于血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸、月经量少或闭经等症状。熟地：性微温，味甘，为滋阴补血要药，能补血养阴、填精益髓。常用于血虚面色苍白、头晕耳鸣、腰膝酸软等症。白芍：性微寒，味苦酸，具有养血敛阴、柔肝止痛的作用。适

该用哪些补气血的药物

秦伯未在《谦斋医学讲稿·漫谈处方用药》中列举了药对配伍的实例，涉及多种药物组合以达到不同治疗目的。以下配伍及其作用概述如下：桂枝与白芍合用可调和营卫；人参与丹参配伍可养心和血；金铃子与延胡索同用可缓解腹痛；香附与高良姜组合止胃脘痛；栀子与丹皮协同清肝热；黄连与肉桂共同作用于心肾不交失眠；

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上热下寒的代表方剂包括交泰丸、乌梅丸、甘草泻心汤、黄连汤、栀子干姜汤、麻黄升麻汤，需根据具体症状辨证使用。具体如下：交泰丸由黄连和肉桂组成，黄连清心火，肉桂温肾阳，两者配伍可交通心肾、引火下行。适用于心火亢盛（失眠、心烦、口舌生疮）合并肾阳不足（腰膝冷痛、夜尿频多）的症状。其核心机

上热下寒的代表方 执业医师考试

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