什么东西不含维C ( 红茶喝了对身体有没有好处?拜托各位了 3Q )

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不含维C的蔬菜有：胡萝卜、甜菜根、西兰花根以及菜花根等。以下是相关解释：蔬菜是人们日常饮食中不可或缺的部分，维生素C更是其中的重要营养成分之一。虽然很多蔬菜都含有维生素C，但也存在一些不含维生素C或含量较低的蔬菜。例如胡萝卜、甜菜根等，它们主要含有丰富的胡萝卜素以及其他营养成分，并不含

鸡蛋是感冒和食欲不振时的一个好选择，也是众多家庭中必备的食材。鸡蛋营养物质十分丰富，不过这些营养物质中并不包括维生素C。另外，鸡蛋中也不含食物纤维，为了营养均衡在吃鸡蛋时可以同时吃一些绿色和黄色蔬菜做成的蔬菜沙拉或者海藻沙拉。3、大豆 大豆中也不含有维生素C成分。以大豆为原料制作的豆腐、纳

干的豆类及种籽不含VC,动物性食物的确含有vc很少,尤其是瘦肉和肥肉。维生素C含量较少的水果有:苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等。一般情况下,绝对不含维生素C的就是动物性食品,此外,没有不含VC的水果。 以下排名以每100克中维生素C含量最高的,由高到低是 1.针叶樱桃(1677毫克) 2. 余甘果(500-1841毫克) 3

鸡蛋是感冒和食欲不振时的一个好选择，也是众多家庭中必备的食材。鸡蛋营养物质十分丰富，不过这些营养物质中并不包括维生素C。另外，鸡蛋中也不含食物纤维，为了营养均衡在吃鸡蛋时可以同时吃一些绿色和黄色蔬菜做成的蔬菜沙拉或者海藻沙拉。3、大豆 大豆中也不含有维生素C成分。以大豆为原料制作的豆腐、纳

什么东西不含维C

至于保靖黄金红茶的好处，茶氨酸含量丰富，对人体健康有许多益处。它能促进神经系统功能，预防帕金森氏症和阿尔茨海默病；降低血压，改善血脂，有助于减肥；在消化系统中，可增加益生菌活性和抗氧化作用；在免疫系统中，可增强免疫力，减轻焦虑和疲劳，提升生理和心理状态。民间还流传，黄金茶有清火解毒、抗

民间还流传着黄金茶清火解毒、防暑的功效，被誉为“驱感灵丹”和“解暑神茶”，同时具有养胃、降脂、健脑、减肥和醒酒等多重功效。总

6. 保靖黄金红茶不仅口感上乘，还具有多种药用保健价值，如改善神经系统、降低心血管病风险、增强消化系统健康、抗氧化、增强免疫力等。7. 黄金茶被认为具有清火解毒、防暑等功效，民间甚至被誉为“驱感灵丹”和“解暑神茶”。8. 此外，它还被认为有助于养胃、降脂、健脑、减肥和醒酒等多重功效。9.

5. 黄金红茶也是一种补钙良品。其丰富的钙质有助于强化骨骼，提升骨密度。对于关节扭伤的恢复也有益处。6. 此外，黄金红茶中的有效成分能帮助吸附并排出体内长期积累的病毒，具有抗病毒和预防各种炎症的功效。以上便是黄金红茶的功效与作用简要介绍。不妨从今天开始，根据自己的口味，尝试冲泡黄金红茶，体验

黄金红茶中富含多种微量元素，如镁、锌、铁等，还有大量的维生素，其中维生素VC的含量还是挺高的，因此可以让一款黄金红茶发挥出强效的美白肌肤，嫩滑肌肤，防止肌肤下垂的功效与作用。补充钙质 很多老中医都说，想要补充钙质，除了可以食用一定量的钙片之外，还可以饮用黄金红茶，因为黄金红茶中含有丰富的钙

黄金红茶的功效与作用

Fresh黑茶面膜，也被称为红茶面膜，是Fresh品牌旗下的一款备受欢迎的护肤产品。以下是对Fresh黑茶面膜功效的详细分析：修复肌肤：Fresh黑茶面膜具有显著的修复功效。它富含黑茶酵素，这种成分能够有效对抗外界氧化侵袭，抵御自由基的生成，同时延缓胶原蛋白及弹力蛋白的流失。长期使用，可以让肌肤保持年轻质感与

fresh的面膜有很多款，分别主打不同的功效作用，适合不同的肤质人群，fresh黑茶面膜是天然植物成分，有效滋养呵护肌肤，上脸特别舒服。fresh黑茶面膜可以每天用吗 fresh黑茶面膜不可以天天使用，fresh红茶面膜是一款睡眠面膜，有很好的修复和提拉紧致的效果。肌肤的吸收能力是有限的，每天使用面膜会加重肌肤的

说实话，这三个东西各有各的优点。黑茶可以给你带来健康和舒适的感觉；黄糖能够满足你对甜食的渴望；而玫瑰面膜则能让你拥有美丽动人的肌肤。所以，我觉得最好的选择是根据自己的需求和喜好来决定。嘿！看到我这么多话，你应该已经决定好了吧？是不是觉得我太啰嗦了？哈哈，开玩笑的！但是，无论你选

一、fresh红茶面膜的使用效果 紧致修护：红茶面膜能够给予肌肤卓效紧致体验，使肌肤更柔软顺滑、幼嫩饱满，焕发健康元气和亮泽神采。舒缓润泽：其天鹅绒般柔软的质地能够为肌肤即时降温，有效舒缓、润泽，让肌肤再现水滢剔透。抗氧化抗衰老：红茶酵素中的多酚成分能对抗外界氧化侵袭，抵御自由基的生成，延缓胶原

其实是一样的，只是翻译的差别。Black tea instant perfecting mask很多都翻译成“黑茶面膜”，更准确的应该是“红茶面膜”。有效成分主要是：black tea：红茶，含有丰富的VC，抗辐射、提亮肤色。lychee seed extract：荔枝籽萃取，富含胶原蛋白，增加肌肤弹力。sake：清酒，含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营

3、质地不同：红茶面膜不是土豆泥沙沙的质地，但是黑瓶睡眠面膜则是。

fresh黑茶和红茶面膜有区别吗

富含维生素C的蔬菜包括菠菜、西兰花、芥蓝、青椒等；富含维生素C的水果包括柑橘类水果，草莓、猕猴桃、鲜枣等。蔬菜中的维生素C来源： 菠菜：深绿色叶菜，含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。 西兰花：十字花科蔬菜，含有丰富的维生素C和其他多种营养素，有助于抗氧化。 芥蓝：常见的蔬菜之一，含有丰富

富含维生素C的蔬菜有绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等；富含维生素C的水果有新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃等。具体来说：蔬菜类：绿叶蔬菜：如菠菜、油麦菜等，通常含有丰富的维生素C。青椒：青椒不仅果肉厚而脆嫩，而且维生素C含量丰富，尤其是红熟果，其维生素C含量可高达460毫克。番茄：番茄不仅

富含维生素C的水果有柠檬、橙子、番石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、山楂、苹果、樱桃和鲜枣等；富含维生素C的蔬菜有菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜和苋菜等。水果方面： 柠檬、橙子：这些柑橘类水果是众所周知的维生素C来源。 番石榴、猕猴桃：它们的维生素C含量也相当高，特别是番石榴，每100

富含维生素C的水果主要包括柑橘类如橙子、柚子、柠檬，以及草莓、猕猴桃、樱桃等。蔬菜中，胡萝卜、西兰花、菠菜、青椒、西红柿，以及红薯和土豆等也含有丰富的维生素C。水果：柑橘类水果因其酸甜口感和丰富的维生素C含量，是很好的天然维生素C来源。草莓、猕猴桃和樱桃同样富含维生素C，这些水果中的天然抗氧化

富含维生素c的水果蔬菜有哪些,

美研究发现红茶漱口可防蛀牙 助消化 消除水肿 降低血糖、高血压 消除口臭 预防蛀牙 喝红茶好处多 改善血管功能助健康绿茶的好处：降脂减肥，防止心脑血管疾病。防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效，抗毒灭菌，

1)喝红茶对身体有许多好处。 1 研究表明,红茶似乎能提高冠心病患者的血管功能并使冠状动脉硬化症患者恢复健康。红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环

生津清热：红茶中的茶多酚、糖类、氨基酸和果胶等物质能刺激唾液分泌滋润口腔，同时在咖啡碱的控制下达到调节体温的效果，刺激肾脏和促进热量的排放。因此，在夏天喝红茶有助于生津清热，缓解炎热带来的不适。利尿杀菌消炎：夏天喝红茶还有助于利尿，多排尿对身体有好处。同时，红茶中的多酚类化合物具有很好

饮茶可补充人体必需的一些微量元素,对人体某些疾病也有防治作用。经研究表明,饮茶可降低人体血液粘稠度,防止血栓形成,减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白,有预防心血管疾病的作用,并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人兴奋,有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用,长期喝茶水,能消除

茶的八大保健作用1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。 3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的

红茶喝了对身体有没有好处?拜托各位了 3Q

虾和红茶在人体内不会产生对身体有害的物质。因此，从化学反应的角度来看，吃完虾后喝冰红茶是安全的。食物搭配禁忌：在食物搭配方面，虾应避免与南瓜、芹菜、木瓜、山药、葡萄等食物同食，因为这些搭配可能产生不良反应或影响营养吸收。但红茶并不在这一禁忌列表中。同样，红茶应避免与羊肉、牛肉、海带

1. 食物搭配安全性： 虾和红茶在食物搭配上并不会产生对人体有害的物质。因此，从食品安全的角度来看，吃完虾后喝冰红茶是安全的。2. 注意事项： 虽然虾和红茶的搭配没有直接的健康风险，但每个人的体质和消化能力不同。部分人可能在吃完虾后立即喝冷饮会出现胃部不适或消化不良的情况。 如果担心

虽然虾和红茶单独食用时不会对人体产生有害的物质，但在饮食中，仍需注意食物的搭配。对于虾而言，它与某些食物同时食用可能会对人体造成不适。例如，虾与南瓜、芹菜、木瓜、山药、葡萄等同时食用，可能会引发不良反应。这些食物与虾中的某些成分可能产生化学反应，影响消化吸收，甚至可能产生有害物质，对

1. 食物搭配安全性： 虾和红茶在食物搭配上并不会产生对人体有害的物质。因此，从食物安全性的角度来看，吃完虾后喝冰红茶是安全的。2. 避免不良食物搭配： 虽然虾和红茶分别有一些不推荐搭配的食物，但彼此之间并不在这些不推荐搭配的食物列表中。例如，虾不建议与南瓜、芹菜等食物同食，而红茶不建

刚吃完虾可以喝冰红茶。从食品安全和营养学的角度来看，虾和红茶之间并没有明显的禁忌或冲突，它们不会产生对人体有害的物质。因此，在适量的情况下，刚吃完虾后喝冰红茶是可以的。不过，在饮用时还需注意以下几点：适量饮用：虽然虾和红茶可以搭配食用，但任何食物都不宜过量。过量饮用冰红茶可能会刺

虾与红茶无有害反应：从食物搭配的角度来看，虾和红茶之间不会产生对人体有害的物质。因此，从这一层面来说，吃完虾后喝冰红茶是安全的。二、个人体质与消化 体质差异：虽然虾和红茶的搭配在食物安全上没有问题，但每个人的体质和消化能力不同。有些人可能对虾或红茶中的某些成分敏感，导致不适。适量

冰红茶和虾同时吃会中毒吗

　　可以的，之间不影响的。 　　与虾不搭配的食物 　　虾+南瓜：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒 　　虾+芹菜：伤元气 　　虾+木瓜：腹痛头晕，食物中毒 　　虾+乌鸡：中毒 　　虾+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 　　虾+葡萄：身体不适 　　虾+洋葱：形成草酸钙产生结石 　　虾+樱桃番茄：产生砒霜会中毒 　　虾+西瓜：腹痛、腹泻、恶心 　　虾+西红柿：产生砒霜会中毒 　　虾+果汁：一起吃会腹泻
　　虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。 　　海鲜是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分;啤酒则含有维生素B1，它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。边吃海鲜边喝啤酒，造成嘌呤、苷酸与维生素B1混合在一起，发生化学作用，会导致人体血液中的尿酸含量增加，破坏原来的平衡;尿酸不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，容易形成结石或引发痛风。严重时，满身红疙瘩，痛痒不止，无法行走。 虾的体内有五钾砷化合物，所以在吃虾的同时不要服用维生素C，否则，无毒的五钾砷 会转变为有毒的三钾砷，这就是我们俗称的砒霜.
红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。 研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以 红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。 预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。 美研究发现红茶漱口可防蛀牙 *助消化 *消除水肿 *降低血糖、高血压 *消除口臭 *预防蛀牙 喝红茶好处多 改善血管功能助健康 喝红茶有助於预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病，可能不是新闻，不过一项最新的研究终於发现，红茶能改善人体的血管功能，对健康有明显助益。 红茶在世界各地是非常普遍的饮料，而研究也发现，喝红茶有助於减缓冠状动脉疾病的病情，并减少中风及罹患某些癌症的机率，不过一直到最近，一项最新的研究才发现，红茶如何在我们的体内发挥作用。 这项研究追踪了50名心脏病患者，他们在一个月内，除了喝白开水外，每天还喝4杯红茶，结果发现血管功能有明显的改善，这和控制血流、并预防血液凝块的内皮细胞有密切关连，然而医师也指出，这并不代表红茶能够取代药物。 根据过去的研究发现，葡萄、苹果、洋葱和红茶等类黄酮含量高的饮食，有助於预防中风和心脏病，当然生活习惯，也要跟著改变，包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。 研究人员表示，也许喝红茶对个人健康，帮助有限，但就整体而言，它的影响还是不容忽视。 麻烦采纳，谢谢!
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。 预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。 美研究发现红茶漱口可防蛀牙 助消化 消除水肿 降低血糖、高血压 消除口臭 预防蛀牙 喝红茶好处多 改善血管功能助健康绿茶的好处：降脂减肥，防止心脑血管疾病。防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效，抗毒灭菌，长寿。
含维生素C较多的蔬菜和水果有： 1、柠檬：柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。 2、酸枣：酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。 3、草莓：硕丰草莓含维生素C51.9毫升100克。明旭草莓含维生素C64.3mg/100g。春旭草莓含维生素C53.7mg/100g。星都1号每100g果肉中含维生素C为54.49mg。石莓1号草莓含维生素C98.3mg/100g。 4、辣椒：每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。 5、豆角：豆角的豆荚长而像管状，质脆而身软，从豆荚的长短可分为长豆角(30厘米以上)和短豆角;从豆角的颜色可分为白豆角、青豆角和红皮豆角。豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜;豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%，是很好的植物蛋白质来源。 参考资料： 百度百科-维生素c 百度百科-豆角 百度百科-辣椒 （茄科一年生或有限多年生植物） 百度百科-草莓 百度百科-酸枣 （鼠李科枣属植物）
含维生素c的食物有哪些？以下几种蔬菜水果不容错过，不妨试一试
fresh黑茶面膜作用： 促进肌肤在夜间的自身修护过程，翌日清晨，重焕青春紧致的年轻美肌。有效滋养配方犹如肌肤的束身衣般立塑容颜，提升线条，有效、出色紧致，令面部轮廓更精致、立体。 关键成分： 1、红茶发酵物、红茶提取、黑莓叶萃取及荔枝籽提取糅合而成的成分，能抵御外界带来的压力，同时提升肌肤弹性。 2、紫茉莉以只能在夜间开花而闻名，其提取精华能帮助舒缓肌肤，恢复肌肤平衡状态。 3、透明质酸有助于吸收并锁住水分，增强肌肤柔润度。 扩展资料： fresh黑茶面膜同系列产品： 1、红茶紧致修护眼部精华霜 红茶抗皱紧致浓缩眼部精华霜中添加了诺丽果汁提取，有效淡化并延缓岁月痕迹，出色润泽、紧致眼周肌肤。冰凉舒感配方有效改善熊猫眼、紧致眼袋，更能焕活亮眸。 蕴含红茶酵素、黑莓叶萃取与荔枝籽萃取的复合物，能有效抵御外界环境压力，提升眼周肌肤弹性，同时与诺丽果汁相辅相成，牢牢锁住肌肤水分，润泽并紧致眼周肌肤。 2、红茶紧致修护精华露 红茶紧致修护精华露能帮助平滑细纹与皱纹，缔造更为紧致透亮的肌肤。易吸收的滋润精华蕴藏如肌肤塑身衣般的功效，缔造臻致细腻、轮廓分明的紧致美肌。 3、红茶抗皱紧致精萃液 红茶抗皱紧致精萃液质地丝滑，结合修护技术，专门针对肌肤岁月问题，能帮助修护肌肤粗糙程度，改善暗哑肤色，犹如在肌肤表面形成保护膜，令肌肤抵御周围环境压力。特别的配方令养分沁润肌肤，保湿、柔软、亮泽，更利于后续保养品吸收。 参考资料：fresh官网-红茶塑颜紧致修护睡眠面膜
区别如下： 1、使用方法上： 红茶面膜-白瓶在洁面后使用，敷5-10分钟，洗净，然后进行正常护肤程序。 黑瓶睡眠面膜用在晚间其它所有护肤程序都完成之后，再抹一层在脸部，然后不用洗直接睡觉。 2、感受上： 黑瓶睡眠面膜是透心凉的快感，敷上冰凉的，新款红茶不会发凉，建议过夜用，冬天用比较好 3、质地不同： 红茶面膜不是土豆泥沙沙的质地，但是黑瓶睡眠面膜则是。 扩展资料： fresh玫瑰面膜：主要是补水、保湿、亮肤的作用，是fresh品牌最美丽最享受的面膜，含真正的天然玫瑰花瓣。 fresh黄糖面膜：去角质，滋润、改善暗沉、亮肤的作用，是fresh品牌的招牌面膜，味道非常美，蜜糖的香甜。 fresh黑茶/红茶面膜：唯一带抗衰老功效的补水面膜，也是fresh品牌最贵的面膜，25岁以后熟龄肌肤推荐使用。 fresh白泥面膜：非常神奇的必备清洁面膜，3种用法。主要是深层清洁毛孔，帮助肌肤排毒的作用。尤其适合毛孔粗大、暗疮、粉刺、黑头、出油肌肤。是公认的比AESOP家樱草好用多的面膜。 很多人都认为面膜每次都只能够使用一种的，其实对于fresh面膜来说，不同的面膜是可以搭配使用的。 比如说先敷上黄糖面膜，等角质去除后，再使用白泥面膜将黑头和粉刺去除，紧接着就敷上玫瑰面膜或者黑茶面膜，能够让皮肤补充水分或者去除赢熬夜而造成的暗黄。这样搭配使用，能够让皮肤变得更加靓丽。 参考资料来源：Fresh馥蕾诗官网-面膜系列
维生素C是相当脆弱的维生素，遇水、热、光、氧、烟就会被破坏。加热烹调处理、摆在店头让太阳直照、浸水等，都会让蔬菜的维生素C大幅度减少。每抽一根烟就会消耗体内25毫克的维生素C。一天抽烟20根的人，将会消耗1-2。5公克的维生素C，同时血液中的维生素C浓度也会降低，维生素C就无法充分发挥作用。 肉类中应该不含维C。
1、酸梅干 酸梅干口味酸爽，但是你知道吗？酸梅干中的维生素C含量为0。一般我们都会认为酸的食物维生素C含量丰富，但事实上，酸爽的口感是因为柠檬酸，而并非维生素C。 不过，柠檬酸却是可以促进维生素C的吸收的，在补充维生素C的同时一起摄入柠檬酸，吸收的效果会更好。另外，柠檬酸还有缓解疲劳的功效，在炎热的夏季可以积极补充哦！不过最好一天食用两个以上的酸梅干。 2、鸡蛋 鸡蛋是感冒和食欲不振时的一个好选择，也是众多家庭中必备的食材。鸡蛋营养物质十分丰富，不过这些营养物质中并不包括维生素C。 另外，鸡蛋中也不含食物纤维，为了营养均衡在吃鸡蛋时可以同时吃一些绿色和黄色蔬菜做成的蔬菜沙拉或者海藻沙拉。 3、大豆 大豆中也不含有维生素C成分。以大豆为原料制作的豆腐、纳豆、黄豆粉等营养丰富的食品中也不含维生素C。 但是毛豆却是维生素C的宝库。煮过的毛豆每100g中所含的维生素含量为15mg。 同时，由于毛豆中的维生素C是由淀粉转化而来，所以即使加热也不会破坏维生素C的结构。现在正是收获毛豆的季节，大家可以多吃一点毛豆哦。 4、鱼料理 鱼料理是日本料理的代表。沙丁鱼、鲣鱼、秋刀鱼等鱼类中也不含维生素C，就算有一些鱼类中含有少量维生素C，其含量也是少的可怜。 在炎热的夏日我们应该多多摄取维生素C。像绿色和黄色蔬菜、甜点和水果等维生素C丰富的食物都是非常好的选择哦！ /iknow-pic.cdn.bcebos.com/d058ccbf6c81800ab3444f77bf3533fa828b4722"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d058ccbf6c81800ab3444f77bf3533fa828b4722?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d058ccbf6c81800ab3444f77bf3533fa828b4722"/> 扩展资料： 维生素c的天敌： 第一个天敌是“水”。维生素C是一种水溶性的维生素，处于水溶液状态时，更易流失。 第二个天敌是“碱”。维生素C在酸性环境下稳定，而遇到碱特别不稳定，容易被破坏。 第三个天敌是“热”。维生素C很怕热，在焯、蒸、炒、煎、炸等烹调方式下，蔬菜中的维生素C都会有所损失。高温长时间加热的情况下，维生素C损失更多。 第四个天敌是“光线”。研究发现，食品暴露于光照下维生素C会损失。烹调原料储存时或烹调后要尽量避免日光照射，放入冰箱内冷藏保存效果会更好。 第五个天敌是“氧气”。维生素C接触到氧气后，会发生氧化反应，从而造成损失。而且维C的破坏率随金属的存在而增加，尤其是铜和铁的作用最大。 第六个天敌是“盐”。有研究发现，烹饪时加入食盐，会导致蔬菜中维生素C被部分破坏；且加盐量越多，蔬菜中维C的损失越大。其原因可能是烹调时盐形成的高渗溶液使细胞中的维C浸析出来，使其更容易和一些氧化酶接触，更容易发生氧化。 参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0902/c404177-28686978.html"target="_blank"title="人民网-这四种食物竟然不含维生素C！">人民网-这四种食物竟然不含维生素C！ 参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0917/c85914-25679542.html"target="_blank"title="人民网-养生必知：维生素C有六大天敌">人民网-养生必知：维生素C有六大天敌

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